免疫力アップ!家族それぞれ違うビタミン剤

家にいる時間が多いので免疫力アップのために出来ること。

 



 

病院へ行かないために今出来ること

 

外出制限中気をつけていることは、風邪を引かないこと

風邪の症状が出たら、コロナかも…とパニックになりそうだし、

この時期に病院へは極力行かないようにしたい🤒

 

今は普段のように運動は出来ないし、食事も我が家はシンプル。

授乳中はただでさえ体力が落ちるし、夜中に娘が起きるので主人と交代で寝かしつけたりと、二人とも疲れやすい状況にあります。

だから免疫力アップのためにビタミンを補給することにしました。

 



 

我が家のビタミン剤〜🍋

 

主人が取ってるビタミン剤は、以前ブログでも紹介したBeroccaの水に溶かして飲むタブレットタイプ。(☝️TOP画写真中央)

 

0歳の娘のビタミン剤は写真右の小さいボトル。

これはコロナ関係なく産後からずっと与えているもので、毎朝4滴、1年分の処方箋が出されています。

 

そして私はというと、はじめ授乳中でも普通のビタミン剤が取れると思っていたのですが、聞くとNGでした。

近くの薬局には在庫がなかったため、電話にて注文。

☝️こちらがそのビタミン剤…というより栄養補給剤かな。値段は10€。

錠剤でもタブレット剤でもなく、顆粒タイプのビタミン剤初めて見ました。

  • Calcarea carbonica ostrearum
  • Calcarea iodata
  • Calcarea phosphorica
  • Ferrum phosphoricum
  • Juglans regia Magnesia phosphorica
  • Natrum Phosphoricum
  • Natrum sulfuricum
  • Rubia tinctoria
  • Silicea

…と書いてありましたが、フランス語じゃないみたいで全っ然分かりません😅!(ラテン語?)

スコップ2杯朝昼晩3回摂取で、水に溶かすかそのままシャリシャリ食べます😌

意外に美味しい!

 

外出制限もう1ヶ月、料理頑張りたい💪

 

もちろんビタミン剤だけで栄養補給が出来るとは思っていないので(あくまでもサプリ!)

バランスの良い食事を心がけたいです^^

来週頭に2〜3週間分の食材の買い出しにいくので、献立これから考えます🍎😌

 


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